L’épuisement professionnel, plus connu sous le mot anglais « burn out », se réfère à un trouble socio-psychologique qui frappe les personnes angoissées par le travail. On en parle très souvent, mais peu de personnes savent le distinguer. Sachez que l’individu souffrant du burn-out présente des signes visibles et spécifiques.
La manifestation physique du burn-out
Lorsque la personne arrive à un point où elle n’est plus en état de supporter la tension du travail, le syndrome du burn-out se manifeste par divers indices d’affaiblissement physique :
- Fatigue répétitive: la sensation d’avoir vidé toute son énergie s’affirme de plus en plus, ce qui pousse le malade à augmenter son effort d’investissement ;
- Insomnie ou perturbation du sommeil: le sommeil tend à fuir ses paupières, par suite de la longue et difficile adaptation du cerveau lorsque l’individu s’abandonne à un repos soudain ;
- Apparition de divers maux: comme la douleur au dos, le trouble musculaire, les maux de tête… ;
- Prévalence des infections (otite, sinusite, …) ;
Les symptômes psychologiques du burn-out
A part la dégradation des facultés physiques, le mal du burn-out se solde également par un désordre plus ou moins prononcé de la mentalité
- Une vision pessimiste de la vie professionnelle : au lieu d’être une source d’estime ou de satisfaction personnelle, le travail est assimilé à un fardeau ; l’individu a perdu la passion qu’il éprouvait à l’égard de ses tâches journalières ;
- Un sentiment de défaite ou d’inutilité : le moral de l’individu est sapé, le stress au bureau exerce des effets pervers sur son opinion de lui-même ;
- Des irritations sans raison apparente, en rentrant du travail
- L’incapacité à se projeter dans l’avenir
Le mal du week-end
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- S’il vous arrive souvent d’attendre la fin de la semaine avec impatience, en ayant l’impression d’être mis à rude épreuve par la pression du travail, c’est à se demander si vous n’êtes pas atteint du syndrome de burn-out. Soyez à l’écoute de votre fatigue et des réactions de votre corps: ce sont les prémices de la maladie.
- Vous comptez passer un week-end d’exception, pour évacuer les soucis engendrés par le travail. Or, votre force vous trahit. Le joli programme tombe à l’eau, et vous n’êtes bon qu’à prendre le lit, pour endurer une migraine ou une douleur musculaire. Il n’y a plus de doute : c’est bien l’épuisement professionnel.
